Er fitnesscentre og træningscentre lukket, og kan du ikke komme ind i gymnastiksalen eller på løbebåndene? Du skal ikke fortryde noget. Vend din tankegang 360 grader og gå ud i naturen for at dyrke sport! Det er stadig bedre end at sidde hjemme og fortryde det uudnyttede medlemskort, hvis gyldighed ejeren alligevel vil forlænge. Hvad ville det være for et fitnesscenter, hvis det ikke værdsatte sine kunder? De ved udmærket godt, at du ikke kan komme, og at du heller ikke må, selvom du gerne ville. De forlænger gerne gyldigheden af det medlemskort, du har købt eller i bedste fald fået foræret, for at sikre sig din gunst.

Så der er intet at fortryde, men det er på høje tid at begynde at dyrke sport i det omfang, det er muligt. Er du i stand til og villig til at træne og styrketræne regelmæssigt derhjemme? De fleste har brug for et fællesskab eller i det mindste venner, der kan få dem til at være aktive regelmæssigt. Vi kender udmærket kvinder, der har brug for en veninde, der kan “trække dem ud” for at træne, fordi de ikke selv ville kunne få sig selv til at gå ud af huset om aftenen med en træningsmåtte under armen. Der er ikke noget at gøre. Tiderne er svære, men alt kan løses.
Bid tænderne sammen! Og hold ud. På nettet finder du masser af træningsøvelser, der passer til dig, både styrke-, stræk- og konditionstræning. Tro på, at når du overvinder dovenskaben – indrøm det – og træner, vil lykkehormonerne strømme ind med fuld kraft, og pludselig vil du opdage, at du faktisk har det godt. Du behøver ikke følge med i nyhedsudsendelserne, der oversvømmer dig med negative nyheder. Måske indser du endda, at du ikke vil lade en dejlig dag blive ødelagt og fordrive lykkehormonerne med tristhed og depression, når du nu har brugt så meget energi!

Stol på din intuition, dine følelser, og giv din krop det, den har brug for, især i en tid med karantæne og coronavirus! Giv både din krop og dig selv en følelse af frihed. En følelse af, at du ikke er begrænset af nogen, og at du kan gøre lige det, du vil, derhjemme. Kom i gang, begynd at træne. Du styrker musklerne og helbredet, og vigtigst af alt bliver du behageligt træt og afslappet, og måske får du endda et sundt overblik.